口腔健康

1. 刷牙：每天至少两次的刷牙是保护口腔健康的基础。选择合适的牙刷和牙膏，以正确的姿势刷牙，可以有效清除口腔内的食物残渣和细菌。 2. 使用牙线：牙线可以帮助我们清除牙齿间的食物残渣，防止牙菌斑的形成。 3. 定期洁牙：定期到牙医处进行洁牙和检查，是保护口腔健康的重要步骤。洁牙可以清除无法刷掉的牙石和菌斑，检查则可以及时发现并治疗口腔问题。