保护口腔健康，其实就像守护小花园一样，需要细心呵护。这里有一份“口腔保健宝典”，请查收：
1.每天刷牙两次：早晚各一次，每次至少两分钟。想象你在给牙齿做SPA，要温柔而彻底。
2.使用牙线：别忘了清理牙缝，那是细菌最爱藏身的地方。每天用牙线轻轻穿梭，保持缝隙清洁。
3.定期更换牙刷：每三个月换一次，或者刷毛散乱时就该退休了。
4.少吃甜食与酸食：糖分和酸性食物是细菌的大餐，减少它们的摄入量，让细菌饿肚子。
5.多喝水：水是最好的漱口水，能帮助清洗口腔，保持湿润，抑制细菌滋生。
6.定期检查：每半年到一年看一次牙医，早发现早治疗，避免小问题变成大麻烦。
7.嚼无糖口香糖：饭后嚼一片，可以增加唾液分泌，有助于清洁牙齿。
记得，口腔健康不是一朝一夕的事，而是需要持之以恒的努力哦！
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