保护牙齿

口腔保健至关重要。一口健康的牙齿不仅关乎美观，更是身体健康的重要保障。 日常中，正确刷牙是基础，早晚用合适的牙刷、牙膏按巴氏刷牙法认真清洁，能有效去除牙菌斑。定期更换牙刷也不能忘，一般三个月一换为宜。除了刷牙，使用牙线能清理牙缝间的食物残渣与污垢，是对刷牙的有力补充。 饮食方面，减少高糖、酸性食物的过量摄入，可降低龋齿风险。定期口腔检查也极为关键，能及时发现诸如龋齿、牙周炎等问题并尽早治疗。 良好的口腔保健习惯需长期坚持，它是对自己健康负责的体现，让我们能自信地绽放笑容，尽情享受美食，远离口腔疾病困扰，拥有更高质量的生活。