牙龈出血怎么办L

牙龈出血通常是牙龈炎的信号。首先，轻柔刷牙，避免刺激牙龈。使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天至少刷牙两次，每次至少两分钟。每天使用牙线清理牙缝。增加洗牙频率，保持口腔卫生。如果出血持续，应尽快看牙医，可能需要专业治疗。同时，保持健康饮食，避免烟酒，以促进牙龈健康。