保护牙齿的措施

保护牙齿可从以下几方面着手： 一、做好日常清洁 - 正确刷牙：选合适牙刷，用巴氏刷牙法早晚各刷一次，每次不少于三分钟。 - 使用牙线：每天至少用一次牙线清理牙缝。 - 定期漱口：饭后用清水或漱口水漱口。 二、养成良好饮食习惯 - 少吃甜食，控制含糖食物摄入。 - 多吃富含钙质和维生素的食物。 三、定期检查治疗 - 每半年或一年口腔检查。 - 每年一到两次洁牙。 - 有口腔疾病症状及时就医。 四、保持良好生活习惯 - 避免咬硬物等不良习惯。 - 戒烟限酒。 - 保持良好心态，避免压力过大引发口腔问题。