保持口腔健康的方法

刷牙是保持口腔卫生的基本方法。应每天早晚各刷牙两次，每次刷牙应持续2-3分钟。选择一把合适的牙刷和适量的牙膏，并使用正确的刷牙技巧。将牙刷45度倾斜，以轻柔的圆弧形进行刷洗，包括牙齿的外侧、内侧和咀嚼面。不要忘记刷洗舌头的背面，以去除舌苔。定期更换牙刷，通常为3个月一次或牙刷毛发变形时。