为什么睡前刷牙很重要

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

牙齿磨损过度：咀嚼一侧的牙齿由于长期过度的负重容易导致磨损严重。当牙齿遇到冷热酸甜的食物时，容易引起剧烈疼痛。 2.面部发育不对称：总是用一边的牙齿咀嚼，该侧的咀嚼肌得到了锻炼，促进了颌骨以及肌肉的发育，经常不用的那一侧，因为缺乏锻炼，面部组织肌肉发育较差容易萎缩，所以就会造成面部发育不对称，形成大小脸。 3.易发龋齿和牙龈炎：经常用一侧牙齿咀嚼食物，另外一侧的牙齿，因为长期缺乏食物摩擦，所以就会在牙齿之间形成大量的牙垢以及牙石，可能会造成牙龈炎和龋齿的发生。 4.颞颌关节病：长期用一侧的牙齿咀嚼食物，会导致这一侧的关节运动量过大，负担过重，使两侧的颞下颌关节活动不协调，导致关节的功能出现紊乱。容易出现张嘴闭嘴时的疼痛，还会导致张口受限。 如果经常用一边咀嚼食物，出现牙齿或面部的不适，

可以减少龋齿的发生，预防牙病

清除一天中积累的食物残渣和牙菌斑。 预防龋齿和牙周病。 保持口气清新，提高睡眠质量。

睡前刷牙非常重要。 在白天，口腔内会有各种食物残渣残留，口腔中的细菌会利用这些残渣中的糖分等物质产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。虽然唾液有一定的缓冲和清洁作用，但睡觉时唾液分泌会减少。 如果睡前不刷牙，口腔内的细菌就会在夜间大量繁殖，而且有足够的时间作用于牙齿，使牙齿更容易患龋齿。长期睡前不刷牙，还会导致牙菌斑和牙结石的堆积，引发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。所以睡前刷牙可以有效清除口腔内的食物残渣和部分细菌，保持口腔清洁，预防口腔疾病。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

白天人们进食、喝水，口腔里会留下食物残渣，口腔中的细菌会利用这些残渣分解产酸，进而侵蚀牙齿，导致龋齿。虽然唾液有一定的清洁和缓冲作用，但在睡眠期间，唾液分泌量会减少，其对牙齿的保护作用也会减弱。 睡前刷牙可以有效清除口腔内的食物残渣和大部分细菌，大大降低龋齿和牙周疾病的发生风险，能让口腔在夜间保持相

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

白天人们进食、喝水，口腔里会留下食物残渣，口腔中的细菌会利用这些残渣分解产酸，进而侵蚀牙齿，导致龋齿。虽然唾液有一定的清洁和缓冲作用，但在睡眠期间，唾液分泌量会减少，其对牙齿的保护作用也会减弱。 睡前刷牙可以有效清除口腔内的食物残渣和大部分细菌，大大降低龋齿和牙周疾病的发生风险，能让口腔在夜间保持相对清洁的状态，对于维护口腔健康十分关键。

 晚上吃的食物或零食不会全部进入胃中，有一小部食物残渣存在牙齿缝中。 2 睡觉后由于口腔活动减少，因而能够杀死口腔内细菌的唾液分泌也就减少，这样口腔中的细菌就会活跃起来，这些细菌和食物残渣相遇就会发酵，产生酸，导致口又酸又臭。 3 如果经常晚上不刷牙，这些酸的东西就会腐蚀牙齿，甚至导致牙痛，影响身体健康。

保持口腔卫生，预防龋齿

清除食物残渣和牙菌斑，预防龋齿。 减少细菌滋生，保护牙齿和牙龈健康。 避免口腔异味，提高睡眠质量。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

白天人们进食、喝水，口腔里会留下食物残渣，口腔中的细菌会利用这些残渣分解产酸，进而侵蚀牙齿，导致龋齿。虽然唾液有一定的清洁和缓冲作用，但在睡眠期间，唾液分泌量会减少，其对牙齿的保护作用也会减弱。 睡前刷牙可以有效清除口腔内的食物残渣和大部分细菌，大大降低龋齿和牙周疾病的发生风险，能让口腔在夜间保持相对清洁的状态，对于维护口腔健康十分关键。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

睡前刷牙非常重要。 白天进食后，口腔里会残留食物残渣，口腔中的细菌会以这些残渣为养分进行繁殖，产生酸性物质，从而腐蚀牙齿。虽然唾液有一定的缓冲和清洁作用，但睡觉时唾液分泌会减少。 如果睡前不刷牙，口腔内的细菌和酸性物质就会在夜间持续作用于牙齿，长时间容易导致龋齿、牙龈炎等口腔疾病。而睡前刷牙可以有效清除口腔内的食物残渣和大部分细菌，减少夜间口腔内细菌滋生和酸性物质产生，保护牙齿健康。

在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

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入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。