口腔保健

富含钙质的食物，如奶制品，以及富含维生素C的食物，如柑橘类水果，都对牙齿有益。此外，咀嚼脆性食物如胡萝卜和苹果也可以帮助清洁牙齿表面。

富含钙质的食物，如奶制品，以及富含维生素C的食物，如柑橘类水果，都对牙齿有益

种植牙也叫人工种植牙，并不是真的种上自身天然牙齿，而是通过医学方式，将生物相容性高的纯*金属经过精密的设计，制作成类似牙根的形态，以外科小手术的方式将人工牙根植入缺牙区的牙槽骨内，经过1~3个月后，当人工牙根与牙槽骨结合后，再在人工牙根上制作牙冠。

富含钙质的食物，如奶制品，以及富含维生素C的食物，如柑橘类水果，都对牙齿有益。此外，咀嚼脆性食物如胡萝卜和苹果也可以帮助清洁牙齿表面。

64x64 回复 4F 西南医科大学-唐鑫鹏 今天 富含钙质的食物，如奶制品，以及富含维生素C的食物，如柑橘类水果，都对牙齿有益。此外，咀嚼脆性食物如胡萝卜和苹果也可以帮助清洁牙齿表面。

口腔健康对我们很重要

咀嚼脆性食物如胡萝卜和苹果也可以帮助清洁牙齿表面。

富含钙质的食物，如奶制品，以及富含维生素C的食物，

以及富含维生素C的食物，如柑橘类水果，都对牙齿有益。

水果和蔬菜：富含维生素C和膳食纤维，有助于增强牙釉质，减少牙龈出血，并促进牙齿健康生长。 奶制品：如酸奶和牛奶，含有丰富的钙质，对牙齿的健康至关重要，有助于牙齿的生长和修复。 坚果：如杏仁、核桃等，含有高质量的蛋白质和钙，有助于牙齿的坚固。 高钙食物：如豆腐、虾皮等，可以增加牙齿中的钙质，有助于牙齿的健康。 含磷食物：如鱼肉、蛋黄等，磷是牙齿的重要组成部分，有助于牙齿的硬度和健康。 含氟食物：如海鱼、茶叶等，氟有助于牙齿的防龋作用，可以增强牙齿的抗腐蚀能力。 低糖食物：控制糖分的摄入，可以减少牙齿受到的酸性物质侵蚀，降低龋齿的风险。 粗纤维食物：如芹菜、苹果等，可以增加咀嚼活动，有助于清洁牙齿表面的细菌。