盐水冲洗：用温盐水漱口可以帮助减轻牙龈炎症，防止传染性细菌在口腔或喉咙中积聚。
锌补充：锌是人体的重要微量元素，对口腔微生物组和肠道菌群有积极影响。可以尝试使用含锌漱口水或口香糖来治疗口臭。
消化酶：如果口臭是由消化问题引起的，消化酶可能会有所帮助。消化酶有不同的来源，包括动物源（如来自牛或猪的胰酶）和植物源（如菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶）。
肉桂：肉桂具有抗菌作用，对引起口腔感染的细菌有效。肉桂咀嚼棒还含有支持口腔微生物多样性的纤维。
绿茶：绿茶具有抗菌和除臭作用，可以暂时减少口臭。可以每天喝3~5杯绿茶。
荟：芦荟是天然的抗真菌和抗菌植物提取物，研究表明，它在减少牙菌斑方面与漱口水一样有效。可以自制芦荟漱口水来对抗口臭。
锻炼：每日锻炼有助于增加整个身体的细胞更新，也有利于维持微生物组的健康，可能有助于控制导致口臭的有害细菌。
均衡饮食：确保饮食包括足够的蔬菜、水果、全麦食品和蛋白质，这对口腔健康至关重要。
限制糖分：减少糖分摄入是防止蛀牙的重要措施，尤其是限制糖分摄入频率，避免经常吃甜食或饮料。
使用牙线：牙线可以有效清洁牙齿之间的间隙，去除食物残渣和牙菌斑。
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