心理健康

1. 情绪稳定 - 能够合理地表达和控制自己的情绪，不会过度焦虑、抑郁或愤怒。过积极的方式释放情绪，如运动、倾诉等。 2. 自我认知准确 - 了解自己的优点和不足，对自己有客观的评价。不盲目自信，也不妄自菲薄。比如，知道自己擅长什么，不擅长什么，并能够在生活和工作中发挥优势，弥补不足。 3. 良好的人际关系 - 能够与他人建立和维持健康的关系，尊重他人，善于沟通和合作。例如，在与朋友、家人、同事相处时，能够关心他人的感受，倾听他人的意见，共同解决问题。 4. 适应能力强 - 能够适应不同的环境和变化，面对困难和挫折时，有积极的应对策略。比如，在换工作、搬家等情况下，能够迅速调整自己的心态和生活方式，适应新的环境。