我是如何缓解压力的

及时沟通：可以多与朋友亲人进行交流沟通，释放内心的压力，改善焦虑的情绪。适当运动：平时应根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够改善紧张、压力过大的情况。多休息：患者需要多注意休息，每天保证8小时以上的充足睡眠，养成早睡早起的好习惯。