我是如何缓解压力的

首先，找到造成自己压力的“罪魁祸首”，从源头进行打击，说服自己放松下来；其次，找到适合自己的缓解压力的方式，比如散步、听音乐、写日记或者找人倾诉等等，根据压力的大小和当时自己的心情进行选择适合最适合我的方式进行压力的调节；最后，如果一种方法见效不明显，我会换种方法或者几种方法一起使用，来缓解自己的压力。