我是如何缓解压力的？

缓解压力的方式多种多样，我常常通过运动来释放负面情绪，比如跑步、游泳或者打篮球，出汗之后感觉整个人轻松了许多。另外，我喜欢听音乐，尤其是轻柔的旋律，能够让心情平静下来。读书或看电影也能让我暂时忘记烦恼，沉浸在另一个世界里。如果压力特别大，我会找朋友倾诉，分享自己的烦恼，朋友的建议和陪伴总能让我感到安心，帮助我释放内心的负担。