我是如何释放压力的

面对压力 ，我认为最重要的是学会适时的停下来，给自己放松和调整的时间和空间。日常生活中，我会选择跑步或者是听歌来缓解我的压力和紧张，以及和朋友分享我的感受和困扰，寻求支持和理解，同时可以获得建议！我们可以放慢节奏，减轻压力！