我是如何缓解压力的？

一般压力过大时，我有好几种缓解方式。第一，寻找安静的地方坐下，放松身体，闭上眼睛，专注于呼吸，感受气息在鼻腔中的流动。第二，保证每晚拥有足够的睡眠时间，有助于恢复精力。第三，选择自己喜欢的运动方式，每周运动两至三次，提升心情和缓解压力。