我是如何缓解压力的

缓解压力可以尝试运动，如跑步、瑜伽，释放身体的紧张感。也可通过听音乐、阅读放松心情。还可以和朋友倾诉，分享烦恼。或者去唱k。另外，冥想也是不错的方法，帮助你专注当下，平静内心，从而有效缓解压力。