我是如何缓解压力的

每个人生活中都会遇到各种压力，如果不以适当的方式缓解，则会造成严重的心里问题，所以今天我就来讲讲我是如何缓解压力的。 第一我会先放下手头的事情，深呼吸使自己冷静下来。然后去到外面，走一走，有时候会通过旅游来使自己内心得到放松。第二我会与朋友谈谈心，朋友的安慰与建议是生活的舒缓剂。第三，我会通过运动，比如打篮球，将怒气压力释放出去。 以上就是我缓解压力的方法。