我是如果缓解压力的

当我受到压力时，我一般会通过心理暗示、听听音乐、梳理计划、到户外散步、做运动等方式缓解压力。比如说快到考试或者准备参加比赛的时候，对我来说就会有一种紧张感，我会提前做好每日计划，空闲时到户外散散心，分散注意力，来缓解我的压力。我觉得关键还是心态问题，不要为结果而过度猜想。