我是如何缓解压力的？

缓解压力可以尝试合理安排时间，保证休息；在课余时间进行适当的体育锻炼，释放压力；同时要保持健康饮食与充足睡眠；遇到困难时，可以与亲友分享。通过培养兴趣爱好转移注意力，保持积极心态，在必要时寻求专业帮助。