我是这样缓解压力的

面对压力，我有一套自己的缓解方法。每当感到焦虑不安时，我会选择一处安静的地方，进行深呼吸训练。我会深吸一口气，慢慢呼出，同时心中默念“放松”。这种方法帮助我清空了思绪，重新找回内心的平静。此外，我还会通过绘画来缓解压力。这些方法简单有效，让我在压力中找到了出口。