我是如何缓解压力的

面对压力，我通常会先深呼吸，然后去散步或做瑜伽来放松身心。此外，我会列出待办事项，逐一解决，减少焦虑。偶尔，我也会和朋友聊天，分享我的感受，或者通过阅读和听音乐来转移注意力。这些方法帮助我保持冷静，有效缓解了压力。