面对压力，我通常的做法是：
1.大睡一觉，能让身体和大脑得到休息。
2. 适度运动：如散步、跑步、游泳等。运动可以促使身体分泌内啡*，这种物质能带来愉悦感，减轻紧张情绪。
3. 吃自己喜欢的食物：甜品、奶茶等等
4. 找一个安静的地方坐下或躺下，听歌或者刷视频转移注意力。
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