我是如何缓解压力的

压力大的时候我一般会给自己一天的放松时间，不去看任何给自己带来压力的东西，让自己静下心来，去空气好的地方跑步、去逛街、听歌、找人聊天等等，让自己有发泄情绪的出口，给自己积极的心理暗示，以此缓解自己的压力。