我是如何缓解压力的

当自我感觉压力大时，我会通过运动来缓解压力，适当地进行有氧运动、跑步，转移注意力来缓解压力。我还会与信任的朋友、家人谈心，获得情感支持、鼓励和建议。或者通过美食进行压力的缓解，没有什么比大吃一顿更能缓解压力的办法了。