我是如何缓解压力的

众所周知，运动是缓解压力的有效方式之一，当压力大时，不妨去操场上跑两圈。听听音乐也能缓解压力，选一首喜欢的音乐来放松心情。保持充足优质的睡眠对释放压力也有极大的帮助。