我是如何缓解压力的

当压力袭来时，我有一套自己的缓解方法。首先，我会选择去户外漫步。在公园或者郊外的小路上，呼吸着新鲜的空气，感受着微风拂面。看着路边绽放的花朵、嫩绿的小草，听着鸟儿的啼鸣，仿佛整个世界都慢了下来，压力也随之渐渐消散。 运动也是我缓解压力的利器。我热衷于跑步，在汗水挥洒的过程中，不仅能让身体得到锻炼，还能释放内心的压抑情绪。每一次的脚步落地，都像是把压力踩在脚下，跑着跑着，心情就变得格外舒畅。