在我感到高压时，我通常通过以下方式来缓解压力：一、通过运动的方式，比如跑步，当我们运动的时候能帮助我们转移部分压力，而且能收获一个好身体；二、通过有效转移注意力的方式，有的时侯我们的压力来源对于一件事的无止境的焦灼，所以适当转移转移注意力也是一个不错的选择；三、通过积极寻求他人帮助，当我感到压力很大的时候，我会选择向朋友倾诉，当倾诉完压力也随之释放出来了。也可以选择写日记的方式，目的都是将压力发泄出来
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