每当我在生活和学习中有压力的时候，主要是通过一边运动一边听歌的方式缓解压力，听自己喜欢的歌，在运动的过程中出把汗，当作把之前的烦恼一次性消耗掉。跑完步后，可在操场上边听歌边放松绕着跑圈走，给自己有放空的机会，让自己整个人放松下来，随后便好像重新开机般继续奋斗。当然，运动过后就是能量的补充，吃点想吃的东西，让自己心情愉悦！我相信一切都会变好的！
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