你是如何缓解压力的？

做自己感兴趣的事情：比如看世界名著、听音乐、喝茶、看电影、和好朋友聚会等，这些活动可以让自己的生活变得丰富多彩，有助于克服压力。 2. 积极发展兴趣爱好：尤其是适当的运动，比如出去跑步、打羽毛球、游泳、做瑜伽等，这些运动都是很好的兴趣爱好，也可以非常有效的缓解压力，让自己的心情安静下来。 3. 抚摸宠物：如果有宠物，抚摸它们几分钟可以降低血压，减少焦虑，甚至增强免疫力。