你是如何缓解压力的

面对压力，每个人都有自己的缓解方式。对我来说，运动是缓解压力的有效途径。因为运动可以刺激内啡*的释放，有助于减轻压力，同时提升情绪。我一般会选择散步或跑步，让汗水带走我的焦虑。