你是如何缓解压力的？

每个人都有压力，这是很正常的，重要的是你该如何去缓解压力。每个人都有不同的解压方式，其最本质是我们最终能够遗忘或放下压力，并让自己得到身心愉悦。其中跑步就是我的一个较好的解压方式。适度的跑步时不仅可以可以刺激分泌多巴胺，还可以刺激分泌内啡*，对于舒缓疲劳、降低焦虑情绪有利。