如何缓解自己的压力

在我压力比较大的时候，我会就行深呼吸或冥想，让自己放松下来。或者听听舒缓的音乐，给自己做做按摩，让自己不要想太多。平时没事，寻找点娱乐的事情，或者去锻炼自己的身体。在自己压力比较大的且自己难以调节的时候，也会找找自己的朋友和家人进行沟通。