我是如何缓解压力的

首先，进行深呼吸，脑子放空，不再想那么多；然后，通过运动或做一些轻松的事情转移注意力，缓解大脑神经紧张，也可以看一下综艺或者去旅游，开阔一下胸怀；最后，睡一个好觉。进入深度睡眠，保证睡眠质量。好的睡眠可以缓解人的压力。