你是如何缓解压力的？

压力对于我们而言，有正压力和负压力；面对正压力，我们可以理性对待并灵活转换，使其成为我们的学习与生活动力，而并非只是一个正向的压力。而对于负压力，我们可以通过将其由内转向外释放，比如做适当的运动锻炼和合适的自我修养，我们可以进行一些个人的自我深度阅读时间，平静内心，缓解焦灼的压力；还可以进行适当的运动，适量的运动会使人身心愉悦；同时也可以做些额外的爱好培养，听音乐、绘画等都可以舒缓我们的身心，缓解我们的压力。