缓解压力

面对压力，我采取积极应对的策略。我会通过深呼吸、冥想和适当的运动来放松身心。此外，与朋友或家人交流，分享我的感受，也是缓解压力的有效方式。这些方法帮助我保持冷静，有效应对生活中的挑战。