心理健康

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。其主要表现为情绪稳定，能合理应对压力、焦虑、愤怒等情绪，比如在面对工作压力时，能够通过运动、倾诉等方式缓解紧张情绪，而不是陷入长期的抑郁或狂躁中。同时，拥有良好的人际关系，能理解和体谅他人，比如与朋友产生分歧时，能耐心倾听对方意见，友好解决问题。还包括正确的自我认知，既不过高也不过低地看待自己，像清楚自己的优点和不足，能够接纳自己的不完美，并且有自信去发展自己的潜能等。