心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。 其主要包括以下几个方面：一是认知正常，能正确地感知外界事物、进行思考判断；二是情绪稳定，没有长时间的过度焦虑、抑郁等不良情绪；三是自我认知良好，能够了解自己的优点和不足，有恰当的自尊；四是有良好的人际关系，能与他人正常交往、沟通并互相理解；五是适应能力良好，对环境变化和生活压力能够合理应对。 心理健康对我们很重要，比如在工作学习中，心理健康的人能更好地集中注意力，发挥出自己的能力。如果心理出现问题，可能会产生焦虑症、抑郁症等心理疾病。