如何提高专注力

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来自西南医科大学-白杨发布于:2024-11-29 00:29:20
提高专注力可以通过营造安静、整洁的学习工作环境,设定明确的目标和时间限制,采用冥想和深呼吸等放松训练,以及进行专注力训练的游戏和活动来实现。
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