如何应对拖延症

虽然拖延行为在一定程度上是普遍存在的，但如果它开始严重影响个人的日常生活和工作效率，可能需要采取一些策略来克服，比如设定明确的目标、分解任务、使用时间管理工具、寻求外部帮助等。在某些情况下，如果拖延行为与心理健康问题相关，可能需要专业的心理咨询或治疗。