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拖延症产生的原因

来自发布于：2024-11-05 14:33:39

首先是对任务的恐惧和逃避心理，担心做不好而不愿开始。其次，缺乏明确的目标和计划，导致行动没有方向。再者，完美主义倾向，总觉得准备不充分而不断推迟。还有外界的干扰过多，如手机、电视等分散注意力。最后，缺乏内在的动力和自我约束能力也是重要因素。

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来自发布于：2024-11-05 19:15:57

1.时间浪费：拖延症会导致时间的无效利用，错过完成任务的最佳时机。2. 增加压力：随着截止日期的临近，拖延者会感到越来越大的压力和焦虑。3. 降低效率：拖延会打断工作流程，使得完成任务的效率降低。4. 影响健康：长期的拖延行为可能会导致慢性压力，进而影响身心健康。5. 损害人际关系等

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