拖延的危害

对学习或工作方面：会导致任务不能按时完成，错过截止日期，影响成绩或业绩。比如学生拖延写作业、准备考试，可能导致成绩下滑；上班族拖延工作任务，可能影响项目进度，甚至给团队带来损失。 对情绪状态：拖延过程中一直积压着未完成任务的压力，容易产生焦虑、内疚、自责等负面情绪，长期下来还可能引发抑郁情绪，影响心理健康。 对个人成长：不断拖延使得很多提升自己的机会溜走，比如拖延学习新技能、阅读书籍等，阻碍了自身知识储备和能力的提升，不利于长远的个人发展。