拖延症的表现

在任务开始阶段，会找各种借口推迟。比如要写论文，却总想着先看会儿电视、刷会儿手机，或者整理下书桌，就是不开始写。过程中容易分心。在做任务时，可能会被周围无关的事物吸引，像工作时频繁查看社交媒体、和别人闲聊，导致工作进度缓慢。还会有非理性的时间安排。比如低估完成任务所需的时间，安排得过于紧凑，或者明明时间紧张，还觉得自己可以稍后再做，最后无法按时完成任务。