拖延症的危害

在学习方面，会导致作业、考试复习等任务无法按时完成。比如学生总是拖着不写作业，到最后可能匆忙应付，学习质量下降，知识掌握不扎实，成绩也会受到影响。在工作上，会使任务堆积，不能按时交付工作成果。像一些重要的项目报告，如果一直拖延，可能会错过截止日期，影响团队进度，甚至可能会因此失去工作机会。对个人情绪而言，拖延会产生焦虑、内疚等负面情绪。人们会因为没完成任务而不断自责，长期如此会对自己的自信心造成打击。拖延症还会影响人际关系。如果总是拖延和别人合作的事，或者推迟答应别人的请求，会让别人觉得你不靠谱，从而损害和朋友、家人、同事之间的关系。