心理调试

进行心理调试的方法有很多，比如适当的宣泄、转移注意力、自我安慰等。学会用这些方法来进行自我调试，焦虑和紧张等不良情绪，不能一味藏在心底，要通过找信任的人倾诉，当出现情绪不佳的情况时，把注意力暂时转移到自己感兴趣的活动中去，当就业遇到困难和挫折，尽了最大的努力仍然无法改变时，应说服自己适当让步，不必苛求。 如果自己调试无法取得效果的话，要积极向外界的人寻求帮助。一是要学会向学校就业指导中心咨询，主动掌握就业信息和国家、省市出台的就业扶持政策，浏览学校就业网页，关注就业动态，合理选择用工单位。二是要争取家人和亲朋好友的帮助，将自己的基本情况和志愿告诉亲朋好友、同学熟人，请他们留意有关信息，帮忙推荐，有利于自己及早了解社会需求和用人单位的情况，从而做出选择。三是寻求就业心理咨询等专业帮助，提高就业面试的技巧，减轻应聘带来的压力与恐慌，消除就业挫折带来的焦感、烦恼、抑郁等不良情绪。