山楂

正确适量食用山楂可消食健胃、行气散瘀、降脂。除山楂外，部分药物也具有这些功效，可由医生对症用药。1.消食健胃:山楂的粗纤维含量十分丰富，可以促进肠道蠕动，并增强胃蛋白酶的活性，可以消除肠胃内食物积滞。2.行气散瘀:山楂含多种有机酸，可入肝经，能行气、散结和活血，对缓解腹胀有效。3.降脂:山楂内的黄酮成分可以抑制肝内胆固醇的合成，从而达到降低血脂的作用。注意事项:1.空腹食用山楂会使人体内胃酸增加，进而刺激到胃粘膜。2.孕妇不宜食用，避免对胎儿造成影响。3.不要过量食用，避免造成不适。