如何御寒

多穿衣服，特别是保暖性能好的羽绒服、毛衣等，不要为了风度而失了温度哦。 带上手套、帽子和围巾，这些小物件能很好地保护你的头部、手部和颈部不受寒风的侵袭。 多喝热水，也可以泡点姜茶、红枣茶等暖身饮品，从内到外都暖洋洋的。 适当运动，比如慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，提高身体抗寒能力。不过记得运动前要做好热身哦！ 泡脚也是个不错的方法，晚上睡前泡个脚，不仅能驱寒还能缓解疲劳呢！