天冷保暖是一项重要的生活措施，尤其在冬季或气温骤降时。以下是一些实用的保暖建议：
穿衣保暖：
选择保暖性好的衣物，如羽绒服、羊毛衫等。
注意衣物的清洁和干燥，避免穿着潮湿的衣服。
戴手套和帽子，以减少热量流失。
饮食保暖：
增加热量摄入，如多吃富含蛋白质和热量的食物。
喝热饮，如姜茶、热巧克力等，以帮助暖身。
注意饮食均衡，避免偏食。
居住保暖：
保持室内温度适宜，避免长时间处于寒冷环境中。
使用暖气或电热毯等取暖设备。
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