八段锦

八段锦是一种健身气功，有疏通经络、调和气血等功效，其具体信息如下： 基本介绍 - 起源发展：起源于北宋，至今有八百多年历史，期间经不断改进完善，形成了多种流派和练法。 - 功法特点：动作舒展优美、圆活连贯，如“摇头摆尾去心火”，体现了身体的整体性和协调性；且动静结合，动中有静，静中有动。