中医养生方法

饮食养生方面，要均衡饮食，遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，比如主食可粗细搭配，适当摄入肉类、蔬菜、水果。还可以根据体质和季节调整饮食，像体寒的人在冬季可适当多吃温热食物，如羊肉。