多打太极拳可以改善身体柔韧度：太极拳里通常包括很多伸展、屈腿的动作，这些动作可以使肌肉得到充分锻炼和拉伸，从而提高身体的柔韧度。除以上相对常见的好处外，还可能有其他的好处，如减肥、提高心肺功能等。虽然打太极拳有一定的好处，但不建议打的时间太长，否则容易引起肌肉劳损夸。此外，建议结合健康的饮食，从而促进身体健康
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